Kup diete

Jakoś wątpie w ta diete. Bez obrazy czy ataków ale jest wuchta ludzi wklejajacych diety dla swietego spokoju by inni sie nie czepiali:) Bo aż dziw ze stosujesz tak dopiętą i obliczona diete i waga nie idzie:) Ale przyjmijmy ze tak nie jest:) wiec polecam tanie i zwykle mono kup 300 g najtanszego mono i zajadaj:)

kolega ja ci napisze tak pocwicz ze 3 miesiaca kup sobie kreatyne mono i nie zawracaj gitary uluz diete,pocwicz potem znowu z 5 miechow kup nzowy kreatyne mono lub ewentualnie cp i wroc za rok

najważniejsza jest motywcacja, postaw sobie jakiś cel i dąż do niego, jeśli masz pieniądze, kup oprócz witamin - białko, gainera i uzupełniaj nimi braki w diecie (tylko niech zastępowanie nimi posiłków nie będzie na porządku dziennym!), a jeśli nie masz kasy na takie wydatki to narazie poczekaj, suplementy to tylko dodatek i przeznacz pieniądze na [...]

Dopracuj dietę, jeżeli masz braki w białku to kup białko. Jeżeli masz braki w Węglach i chcesz budować dużo masy to kup Gainer. Napisz jaki masz cel

Yellowka zalezy jaka trzymasz diete i jak ci idzie chudniecie, zawsze jednak lepiej by jogurt byl chudy. Do gotowania tez możesz dać kostkę rosołową, ale kup taka w sklepie ze zdrowa żywnością bez glutaminianów i polepszaczy smakowych, chyba, ze z zasady unikasz soli.

Sterydy :D koleś zalejesz sie wodą zepsujesz zdrowie impotent w wieku 20 lat :D .. Dieta żryj dużo cwicz dobrze dużo oczywiście ale zdrowo http://potreningu.pl/ tu masz odpowiednie kalkulatory pozwolą ci pobliczyć zapotrzebowanie i ułożyć dietę ... Chcesz to kup sobie gainera .. jeśli nie trzymasz sie diety to kup sobie mass mutant od PVL ale [...]

[...] tygodnie o około 10%. Dla podniesienia progu mleczanowego, możesz wykonywać tzw. podbiegi; czyli podbiegasz pod górkę przez jakiś czas z większa intensywnością (wyższym HR). Kup odpowiednie buty do biegania, uchroni Cie to od kontuzji kolan, stopy, deformacji stopy a również biegać się będzie o wiele wiele lepiej. Jeżeli będziesz dobrze biegał, [...]

ile ćwiczysz ile masz lat jaką masz diete weź se kup białko + gainer + kreatyne !! i jedz to przez 3 miechy !! trzymaj za***istą diete !!

termitek dlaczego akurat izolat??? gainer to nie tylko zamiennik posilku(uwazam ze na takie cos moga pozwolic sobie jedynie ekto ze wzgledu na ig gainera) ale takze swietna odzyywka po treningu poniewaz uzupelnia nam weglowodany oraz bialko do autora: lepiej gotowana a jesli smazona to jedynie na nasyconych tluszczach. polecam piers na parze co [...]

po co Ty robiłeś nasycenie? zrób przerwę tyle ile trwał cykl, ewentualnie jak chcesz coś brać w przerwie to kup sobie np aakg mega hardcore treca, ale najważniejsz to trzymaj dietę i trenuj, a następny cykl kup sobie nitrobolon ale proponuję II, bo składowo lepszy od I.

nie zdazylem edytowac... -> mass xxl to ja nie widze sensu brac skoro masz nadwyzke wegli... odzywki sa po to zeby uzupelniac diete dopracuj diete, kup oliwe z oliwek i bialko

człowieku napisz normalnie a nie jak jakas baba..Co to znaczy waga:słaba?Rozpisz podział makroskladnikow w diecie bo to ze zaczynaz trzymac diete niewiele mowi,Do tej mety brałes tez chyba omke o ile dobrze czytam?czy sie myle?Oraz ten typ nazywa sie ektomorfik...Wez lepiej ułóz diete porządna i kup geinera...Czemu sa takie chłopki co chca isc na [...]

Moim zdaniem robisz za dużo serii na małe partie mięśni tj triceps, biceps ... na małe rób od 9 do 12 serii, a na duże 12-15. Łącz sobie treningi np: Pon: Biceps + Plecy Wt: odpoczynek Śr: Klata + Triceps Czw: odpoczynek Pt: Nogi + Barki Sb: odpoczynek Nd: odpoczynek 4 ćwiczenia po 3 serie na daną partię mięśni lub na odwrót ... Każdy trening [...]

tran??? kup magnez i urozmaicaj swoją diete

Jeżeli nie trenujesz na siłowni to gainera póki co w ogóle nie kupuj, kup go gdy będzie Ci brakować ww\białka w bilansie. Dieta jest zła, więc nie ma czego poprawiać. Dostosuj się do moich wskazówek i wrzuć poprawioną dietę na nowo: - posiłki jedz co 3h - zadbaj o dużo warzyw oraz owoców (trochę mniej) w swojej diecie - pamiętaj o rozkładzie [...]

hehe po co 5x dziennie jesc gainera? mozna go jesc 1-3x dziennie w zaleznosci od potrzeb organizmu. Jesli masz diete bogadka w wegle a uboga w bialko to kup sobie jakies proteiny jezeli na odwrot to kup gainerka. Pameitaj to ejst uzupelnienie diety a nie glowny posilek ...

witam ułożyłem sobię dietę na masą poproszę Was wszystkich o solidna ocenę Mam 178 wzrostu (((około))do 179cm waga 59 kg wiek 15 lat cel diety: przytycie__-->>> MASA ciężko jest w jaki kolwiek sposób przybrać na wadze. mam taką przemianę materii jem dość dużo i nic. więc postanowiłe ułożyć itę dla hardgainera: obliczenia robiłem na [...]

chodziło mi żebyś badania zrobił sobie właśnie teraz jak odczuwasz bóle itp, wtedy właśnie może wyjść czy nie masz jeszcze tego o czym pisał Nitroman, czy pogorszenie funkcjonowania nerek, zakwaszenie organizmu. tak jak wspominałem masz bardzo słabą dietę co wynika z ilości spożywanego przez Ciebie białka z odżywki, odstaw białko, ułóż porządnie [...]

masz diete? czego masz braki w diecie?jesli białka to kup białko,jesli wgli to kup gainera Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-09 20:26:49

kreatyna bardziej jest na mase, ale jak ćwiczysz robisz aeroby i trzymasz diete to kreatyna przy redukcji może być E; ćwiczysz 2 miesiące więc kreta odpada kup sobie tse i ułóż diete Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2009-02-18 15:53:14